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朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。 (レタスクラブMOOK)
作者: 千葉 麗子
発売元: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ
刊行日: 2009-06
著: 千葉 麗子
売り上げランキング: 47340
評価の要約 (平均評価 : 5点中4.5点)
・半信半疑だったけれど、身体がぽかぽかします
・健康を考える
定価:
￥ 1,000
新品の最安値:
￥ 1,000
マーケットプレイスの最安値:
￥ 455
購入者の評価
半信半疑だったけれど、身体がぽかぽかします
5点中4点
ダイエットを始め、ヨガ・骨盤などのエクササイズ系を購入していたのですが、
そういえば食べ物系がないなーと。
本屋で立ち読みをして、身体を虐めない、むしろ身体に優しいという点で
単品ダイエットと原理が違うなと思い、この白湯を選びました。
自分は猫舌というのもあってか冷たい飲み物が好きで
たいてい凍る直前位まで冷たく冷やして飲むタイプなのですが、
半信半疑でこの白湯を飲んでみたら、体中がポカポカと暖かくなり驚きました。
本には白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ（ストレッチ？）も掲載されいて
ポーズ数が少ないので「これじゃ物足りないんじゃないか？」と思ったけれど、
実際にやってみたら、更に身体がポカポカしてきて効果大でした。
白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きなそうなのも良いです。
また、空腹感も満たされるので、食欲を抑えられるという事でダイエットにも効きそうです。
ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分（の身体など）と向き合うように
というアドバイスがあり、チバレイさんらしさを感じました。
本全体も綺麗で可愛らしくできているため、再び読み返す気持や
モチベーションもあがるので、そこも良いポイントかと思います。
ただ、もう少し情報が欲しかったかな、という点で★１マイナスにしました。
心身を見直す・大事にするという点でも続けたいな、と思いました。
健康を考える
5点中5点
この本はカラーできれいにわかりやすく説明が書かれています。
ダイエット効果というよりは健康面での効果がありそうで期待大です。
まだ、試していませんが今から楽しみにしています。
この記事はAmazon.co.jpアソシエイト Product Advertising APIを利用して作成しています。
朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。 (レタスクラブMOOK)
作者: 千葉 麗子
発売元: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ
刊行日: 2009-06
著: 千葉 麗子
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・半信半疑だったけれど、身体がぽかぽかします
・健康を考える
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ダイエットを始め、ヨガ・骨盤などのエクササイズ系を購入していたのですが、
そういえば食べ物系がないなーと。
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単品ダイエットと原理が違うなと思い、この白湯を選びました。
自分は猫舌というのもあってか冷たい飲み物が好きで
たいてい凍る直前位まで冷たく冷やして飲むタイプなのですが、
半信半疑でこの白湯を飲んでみたら、体中がポカポカと暖かくなり驚きました。
本には白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ（ストレッチ？）も掲載されいて
ポーズ数が少ないので「これじゃ物足りないんじゃないか？」と思ったけれど、
実際にやってみたら、更に身体がポカポカしてきて効果大でした。
白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きなそうなのも良いです。
また、空腹感も満たされるので、食欲を抑えられるという事でダイエットにも効きそうです。
ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分（の身体など）と向き合うように
というアドバイスがあり、チバレイさんらしさを感じました。
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ただ、もう少し情報が欲しかったかな、という点で★１マイナスにしました。
心身を見直す・大事にするという点でも続けたいな、と思いました。
健康を考える
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まだ、試していませんが今から楽しみにしています。
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